أخبار عاجلة
نمو الأطفال ووجباتهم الصحية في المراحل الأولى مشكلة تعاني منها كل أمّ رغم حرصها على ذلك

عادات سيئه وأخطاء في إطعام الأطفال

نمو الأطفال ووجباتهم الصحية في المراحل الأولى مشكلة تعاني منها كل أمّ رغم حرصها على ذلك

ويبقى الالتزام بالقواعد الصعبة حائلا بين الرغبة وبين الهدف وقد تلجئ أحيانا إلى إجبار الطفل على أكل شيء صحي معين بكل الطرق.

لكن هل هذه الطرق فعالة؟

شارلوت ستيرلنغ ريد هي إخصائية في علم تغذية الأطفال والرضع تقول في هطا الخصوص:

” إن فرض قواعد سلوكية صارمة على الصغار لا يساعد كثيراً في نموهم.

شارلوت ستيرلنغ تقول إن الأم أو الأب يجب أن ينظروا إلى وقت وجبات الطعام، على أنها فرصة لقضاء وقت ممتع مع أطفالهم.

ووضعت مجموعة من القواعد العامة التي تشرت في صحيفة ديلي ميل البريطانية والتي يجب على كل أم أن تتبعها

اللعب بالطعام

اللعب بالطعام من الأشياء التي تساعد الطفل على تقبله، فاللعب بالطعام حتى بعد انتهاء الوجبة هو جزء من عملية التعلّم، وقد يساعد الأطفال على استكشاف مظهر وشكل الأطعمة، مما يعزز معرفتهم وقبولهم لها.

إنهاء محتوى الطبق

قدرة الأطفال الفطرية على تحديد شعورهم بالجوع والشبع، فلا داعي لإرغام طفلك على إكمال ما في طبقه من الطعام، كي لا يتناول أكثر من حاجته، مما يزيد من احتمال إصابته بالسمنة.

الخضروات  

الضغط على الطفل وإرغامه على أكل الخضروات يكون له فيغالب الأحيان نتيجة عكسية، حيث تقل رغبته بتناولها ويزداد نفوره منها، ولكن يجب تشجيعه على تناول الأطعمة الصحية بطريقة ذكية.

وجبة الطعام مجرد لعبة

تحويل الأكل إلى لعبة أمر خاطئ، فهذا لا يساعد الطفل في التعرف على أهمية الطعام، ولكن يكون تركيزه على اللعبة المرافقة.

الخطأ هو أن يلجأ الكثيرون إلى استخدام مثل هذه الوسائل لتشجع الطفل على الأكل، مثل ابتكار لعبة معينة، لكن هذا خطأ.

الأكل في عزلة

المشاهدة والملاحظة والتقليد جميعهم طرق يتعلم بهم الطفل إذا من الضروري الحرص على أن تدع الطفل يشاهد الآخرين وهم يتناولون وجباتهم

بهذا يتعلم الطفل كل المهارات المتعلقة بالأكل كالعض والمضغ والبلع، بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي يحب أن يتذوقها ويستمتع بها.

كما يجب أن يتعلم الطفل مشاركة الوجبات الطعام العائلية، والتعرف على المواعيد الخاصة بها، والأطعمة التي يجب عليهم تناولها.

عن Anouar Ben Ayed

Avatar
أنور بن عياد مهتم بالتدوين وبالتكنولوجيا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *