أخبار عاجلة
البذور
البذور

بذور تحميك من السرطان ومرض السكري والكولسترول

تحتوي البذور على الكثير من الدهون والالياف وعلى العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة المفيدة

ويمكن الاستفادة من هده البذور التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول ونسبة السكر الموجود في الدم.

أولاً بذور السمسم:

بذور تحميك من السرطان ومرض السكري والكوليسترول

لبذور السمسم دورٌ كبير في تقليص الاحساس بالإرهاق والإجهاد ويساعد أيضا على التقليل من نسبة

الالتهاب كالتهاب المفاصل

وأربعون غراماً من مسحوق السمسم بانتضام لمدة شهرين متتاليين يضبط هرمون الأستروجين،

ويحمي من مشاكل الهرمونات التي لها علاقةٌ وطيدة بالعديد من أنواع السرطانات عافانا وعافاكم الله

ثانيا بذور الكتان:

بذور تحميك من السرطان

 الكتان من أكبر مصادر الدهون والأوميجا « 3» والأحماض مثل حمض ألفا لينولينيك «ALA» الموجودة في

القشرة الخارجية للبذور التي يصعب هضمها بسرعة.

– تساعد بذور الكتان على تعديل وتخفيض ضغط الدم

– تساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم

– تعطي الجسم مناعة للحماية من أنواع السرطانات خاصة سرطان الثّدي والبروستاتا

– كما أن المسحوق المستخرج من بذور الكتّان يوضع على الجلد على شكل عجين لمعالجة حبّ الشّباب، والحروق، والدّمامل

أيضا، والصدفيّة، كذلك لتهدئة الالتهابات.

ثالثا بذور الشيا:

بذور تحميك من السرطان ومرض السكري والكوليسترول

يوجد تشابه كبير بين بذور الكتان وبذور الشيا من حيث التركيبة والمنافع في تحتوي أيضا على أوميجا 3 وهي غنية بالدهون.

كما تحتوي أيضا على مادة “البولي فينول Polyphénol” وهي مصدر كبير للدهون المفيدة والتي تخفض نسبة السكّر في الدم أيضا تقلل وتحمي من نسبة الإصابة بمرض القلب

عن Anouar Ben Ayed

Avatar
أنور بن عياد مهتم بالتدوين وبالتكنولوجيا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *